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今日は簡単ダイエットで頑張りました。腸もみマッサージなんかもやってみたりしてます。胸腕筋の力を強くしたいところです。

もう一つ、セルライト除去体操を憶えさせなきゃです。
どんなもんかと思ったけど、0.3kgUPでございました。。

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ウエスト引き締めたいなぁ。
腹回り周辺を細くするためにやりますよ。

八尾市の知り合いが、ダイエットに手こずってて相談に乗っちゃいました。
最近、我が子はあんまり外で遊ばないので、体重が心配です。いつものように２２時に起きた。よく寝た～。
起きてからの練乳バタートースト日課の茶太郎に笑顔でのんびり散歩をして、まったり楽天でお買い物。
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のびのびとリラックスタイム。


とりあえず有名なパンを食べました。
のんびりまったり車で33分くらいのでショッピング。

良い気分で豚肉、ウナギ、シロキクラゲ、ヘチマを買って、ミートソース楽しく料理できました。

隠し味には黒砂糖美味しくできるように練習しなきゃ。
夜11時になってチロルが帰ってきたので、お帰りのあつい抱擁をして、そのあとは一緒にご飯。

今日はまぁまぁかなって言われた。


そうだ。

今日は、かれんの記念日。何かお祝いしたいけど何がいいかな...ひらめいたのが、スヌーピーの犬のおもちゃにしよ～と。一緒に喜びたいなぁ。
ネットで買うならamazonが楽ですね。


気に入ったのが買えてよかったなー。<(_ _)>....眠くなってきた。あー、相澤仁美のポスターが欲しかったりする。読んでくれてありがとうでしたー。
ンジャネ♪εε～～(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ♪シュワッチ！